Massage sur Table
Se faire cocooner, lâcher prise et retrouver ou conserver,
Bien Être et dynamisme.
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INDICATIONS :
- articulations endolories -
- muscles contracturés, douleurs -
- problème de sommeil -
- stress -
- difficultés digestives -
- jambes lourdes « impatiences » -
- rétention d'eau (ventre, bras, jambes, cuisses, hanches) -
- future Maman -
- convalescence post-opératoire -
- apprendre à respirer suivant les situations -
Après séance:
- explications sur le travail effectué -
- conseils / propositions d'exercices et d'auto-Massages à employer chez vous.
Événementiel privé ou professionnel
Un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Une équipe motivée est une Entreprise valorisée.
Raisons de santé et contraintes psychosociales sont des facteurs d’absentéisme.
Ces absences dans la vie professionnelle influencent l'organisation de l'entreprise en termes de coûts, de temps et de prospérité.
Réduire l'absentéisme est un des défis des Directeur des Ressources Humaines.
Le Massage Assis est un moyen préventif au surmenage, il réduit les tensions physiques et mentales.
Ses techniques soulagent les douleurs liées aux positions de travail, aux mouvements répétitifs et constitue un moyen préventif au surmenage.
Gymnastique d'Entretien à domicile
Lier l'effort physique au plaisir, et constater les performances acquises.
Stretching - renforcement musculaire -
travail du dos pour l'assouplir et le renforcer -
abdominaux / fessiers -
travail sur les postures au quotidien - apprentissage de la respiration sur le mouvement -
apprendre à se relaxer, comment s'endormir paisiblement -
conseils et exercices à faire dès le réveil et dans certaines situations du quotidien - convalescence / mouvements récupératoires et exercices restructurants.